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产后胸部护理必做满月发汗原因

发表时间:2020-09-05 11:08:07  来源:图腾培训网  浏览:次   【】【】【

女人在怀孕和哺乳期间,体内雌激素分泌旺盛,乳房在雌激素的作用下,容易出现胸围增大的情况,断奶之后,体内雌激素的分泌逐渐减少,胸部也会变小,加之,有些妈妈产后急于减肥,减肥速度过快造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致,或采取过度节食的方式,导致胸部营养不良,造成产后胸部变小。

1,戴合适的胸罩:女人从怀孕开始,胸部就会逐渐增大,到了哺乳期,胸部可能还会继续增大,在家里,有中医产后康复师些妈妈为了方便喂奶就不穿内衣,反而更容易导致胸部下垂,所以在孕期及哺乳期,选择合适的内衣,才能更好承托乳房,这也是对乳房的保护。

2,正确喂奶:喂奶时要采用正确的姿势,且应两侧乳房交替着喂,每侧每次喂奶时间好不要超过20分钟。

3,保持乳房的清洁:沐浴时,使用花洒冲乳房,水流的刺激有助于增加胸部皮肤张力,促进乳房血液循环,每次哺乳结束之后,中医产后康复师好能用温水将乳房和乳头轻轻擦拭干净。

4,不急于节食减肥:节食减肥并不是正确的选择,控制饮食需要循序渐进,不能一下子用力过猛,科学的运动减肥更适合产后妈妈,此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美。

女人在生产过程中骨缝及筋脉大开,加上生产时耗费了大量的气血及体力,使之体内正气不足,元气损伤,身体抵抗力下降,因而月子期间,产妇的抵抗力免疫力下中医产后康复师降,寒,湿,署,热,风,邪六毒很容易侵入体内,加上孕期及产后身体代谢机能降低,垃圾毒素堆积在体内代谢不出去,如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒,湿,毒素等排出体外,那就为以后的健康埋下了隐患,形成“月子病”。

月子病潜伏期很长,有的人在满月后就开始显现,有的人则一年,两年后显现症状,还有的会在十几年后显现出来,“月子病”俗称“不死的癌症”,给很多妈咪带来难以治愈的病痛。

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